خانه / زناشویی / فواید رابطه جنسی – اهمیت ارتباط جنسی در زندگی
فواید رابطه جنسی - اهمیت ارتباط جنسی در زندگی فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی – اهمیت ارتباط جنسی در زندگی 1200 509639534 man looking confident woman 660x330

فواید رابطه جنسی – اهمیت ارتباط جنسی در زندگی

رابطه جنسی یک عامل مهم در بالا و پایین های زندگی شما است . در این متن که توسط مجله اینترنتی ازدواج تهیه شده است ، به بررسی فواید رابطه جنسی و اهمیت رابطه ی جنسی در زندگی خواهیم پرداخت . 

یک : سلامت جنسی فقط به منظور داشتن رابطه جنسی امن نیست . رسمیت شناختن رابطه جنسی به عنوان بخشی از زندگی نیز از مباحث مربوط به سلامت جنسی می باشد است.

دو : فواید رابطه ی جنسی از نظر فیزیکی و روانی شامل تسکین درد و افزایش صمیمیت است . 

سه : Oxytocin” اکسیتوسین ، که هورمون “عشق” نامیده می شود ، می تواند پیوند بین همسران  و همچنین کیفیت خواب را بهبود بخشد . این هورمون در طول یک ارگاسم در بدن انسان منتشر می شود . 

فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی – اهمیت ارتباط جنسی در زندگی

ارتباط جنسی و جنسیت بخشی از زندگی است . فواید رابطه ی جنسی به غیر از تولید مثل ، می تواند شامل صمیمیت و لذت بردن نیز باشد . فعالیت جنسی، مقاربت و ارضاء جنسی ، می تواند مزایای شگفت انگیزی برای تمام جنبه های زندگی شما ارائه دهد :

فیزیکی
فکری
عاطفی
روانشناسی
اجتماعی

این ها برخی از فواید رابطه جنسی هستند .

در واقع بهداشت جنسی چیزی بیش از اجتناب از بیماری های مقاربتی و بارداری های ناخواسته است . طبق اعلام انجمن بهداشت جنسی آمریکا ، این که فعالیت جنسی را به عنوان بخشی جدا نشدنی از زندگی انسان بشناسید نیز مربوط به مسادل سلامت جنسی است .

فعالیت جنسی چگونه می تواند برای شما مفید باشد ؟ 

امطالعات نشان می دهد که فعالیت جنسی می تواند در مردان و زنان جوان تر مانند یک ورزش قلبی عروقی خوب عمل کند . گرچه رابطه جنسی به تنهایی نمی تواند یک فعالبت ورزشی کامل محسوب شود ، اما می توان آن را تمرین سبکی دانست .

برخی از فواید رابطه جنسی عبارتند از :

کاهش فشار خون
سوزاندن کالری
افزایش سلامت قلب
تقویت عضلات
کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، و فشار خون بالا
افزایش میل جنسی

افراد فعال از نظر جنسی ، تمایل بیشتری به ورزش دارند و عادت های غذایی مناسبتری نسبت به کسانی که فعالیت جنسی کمتر دارند از خود نشان می دهند . همچنین آمادگی جسمانی ممکن است عملکرد جنسی را به طور کلی بهبود بخشد .

سیستم ایمنی قوی تر

در یک مطالعه مربوط به سیستم ایمنی بدن در افراد حاضر در روابط عاشقانه ، افرادی که رابطه جنسی مکرر (یک تا دو بار در هفته) داشتند ،  ایمونوگلوبولین آ ( IgA ) بیشتری در بزاق خود داشته اند .

IgA آنتی بادی است که نقش مهمی در جلوگیری از بیماری دارد و اولین خط دفاع در برابر ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV است.

اما کسانی که سابقه بیش از سه بار ارتباط در هفته را داشتند ، همان مقدار IgA را در بدن خود داشتند . مطالعه نشان می دهد که اضطراب و استرس می تواند فواید رابطه جنسی را از بین ببرد .

خواب بهتر

ترکیب هورمون های منتشر شونده هنگام سکس و ارگاسم می تواند به عنوان آرام بخش عمل کند .

خواب بهتر نتایج زیر را به همراه خواهد داشت :

سیستم ایمنی قوی تر
عمر طولانی تر
افزایش کیفیت استراحت
داشتن انرژی بیشتری در طول روز

رهایی از سر درد

مطالعه دیگری نشان می دهد که فواید رابطه جنسی می تواند شامل تسکین کامل یا جزئی میگرن و سردردهای خوشه ای نیز باشد .

از افرادی که در طول حملات خود از نظر جنسی فعال بودند :

۶۰ درصد بهبودی در طی یک حمله میگرن گزارش شده است .
۷۰ درصد از آنها در طول یک حمله میگرن گزارش داده اند که فعالیت جنسی می تواند آرامش بخش باشد .
۳۷ درصد بهبود علائم را در سردردهای خوشه گزارش داده اند .
۹۱ درصد گزارش دادند که تاخیر در سردردهای خوشه ای با افزایش فعالیت زناشویی در حد متوسط است .

فواید رابطه جنسی بر اساس جنسیت

فواید رابطه جنسی در مردان

بررسی های اخیر نشان می دهد ، که مردان دارای مقاربت مکرر و واژینال احتمال ابتلا به سرطان پروستات را بسیار کمتری دارند.

در مورد مردان، مقاربت حتی ممکن است مرگ و میر را تحت تاثیر قرار دهد . یک مطالعه که پیگیری ۱۰ ساله داشته است گزارش می دهد که مردان مبتلا به ارگاسم مکرر (دو بار یا بیشتر هفته) حدود ۵۰ درصد کمتر در خطر مرگ و میر بوده اند .

اگر چه نتایج تحقیقات متضاد و متفاوت هستند ، بر اساس برخی از آن ها کیفیت و سلامت اسپرم ممکن است با افزایش فعالیت جنسی افزایش یابد .

فواید رابطه جنسی در زنان

داشتن یک ارگاسم جریان خون را افزایش می دهد و مواد شیمیایی تسکین دهنده درد را در بدن آزاد می کند.

فعالیت جنسی در زنان می تواند:

کنترل مثانه را بهبود بخشد
کاهش بی اختیاری ادرار
کمردرد های قاعدگی و قبل از قاعدگی را از بین ببرید
بهبود باروری
ساختن عضلات لگن قوی تر
کمک به تولید بیشتر ترشحات جنسی واژن
به طور بالقوه از شما در مقابل اندومتریوز یا رشد بافت خارج از رحم محافظت کند .

از دیگر فواید رابطه جنسی در زنان می توان به افزایش قدرت عضلات لگنی یاد کرد . این امر از افتادگی دهانه رحم جلوگیری می کند و ریسک آن را کاهش می دهد .

زنانی که بعد از یائسگی فعالیت جنسی خود را ادامه می دهند کمتر دچار آتروفی واژینال خواهند شد . آتروفی واژن می تواند در هنگام ارتباط جنسی و  فعالیت های ادراری درد ایجاد کند .

فواید رابطه جنسی از نظر ذهنی 

فعالیت جنسی، می تواند مزایای روانی و بسیاری داشته باشد .در واقع مقاربت مانند ورزش ، می تواند به کاهش استرس و اضطراب و افزایش شادی کمک کند .

مطالعات نشان می دهد که فعالیت جنسی ممکن است با :

افزایش رضایت شما از سلامت روانی خود
افزایش سطح اعتماد، صمیمیت و عشق در روابط شما
بهبود توانایی درک ، شناسایی و بیان احساسات
کاهش پریشانی ها و درگیری های عاطفی

در ارتباط باشد .

همچنین باید به یاد داشته باشید فعالیت جنسی در سنین پیری می تواند به بهبود حافظه و قدرت فکر کردن کمک کند .

تقویت اعتماد به نفس

فعالیت جنسی مکرر ، می تواند شما را جوان تر نگاه دارد . این به خاطر ترشح هورمون ها در طول رابطه جنسی است . داشتن ظاهری شاداب و جوان تر می تواند منجر به افزایش اعتماد به نفس شما شود . که این از دیگر فواید رابطه جنسی است .

مزایای اجتماعی

به لطف هورمون اوکسیتوسین ، رابطه ی جنسی در میان همسران صمیمیت خاصی ایجاد کرده می کند . این امر می تواند منجر به تحکیم بنیاد خانواده شود و مزایای اجتماعی بسیاری داشته باشد .

این مقاله (فواید رابطه جنسی) برگردان فارسی این متن می باشد .

محصولات زناشویی

درباره‌ی فرهاد غلامی

متخصص سئو ، مترجم و تولید کننده محتوا

حتما ببینید

راههای تقویت اسپرم در مردان راههای تقویت اسپرم در مردان 266816 310x165

راههای تقویت اسپرم در مردان

راههای تقویت اسپرم در مردان راههای تقویت اسپرم در مردان ترک سیگار باعث تقویت اسپرم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *